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Motricidad5–6 añosMotrizSocioemocionalGratis

Escucha tu cuerpo: rápido y despacio

Tu hijo percibe cómo cambia su cuerpo cuando se mueve intensamente y cuando descansa. Aprende a identificar sensaciones como el corazón acelerado, la respiración agitada y la relajación.

10 min

Materiales

  • Ninguno

Paso a paso

  1. Di: 'Vamos a escuchar nuestro cuerpo antes y después de movernos mucho.'
  2. Pídele que coloque la mano en el pecho y sienta los latidos; cuéntenlos juntos durante cinco segundos.
  3. Hagan un minuto de movimiento intenso: saltar, correr en el lugar, agitar los brazos.
  4. Vuelvan a colocar la mano en el pecho: '¿Sientes la diferencia? ¿Qué más cambió?'
  5. Siéntense en silencio dos minutos y noten cómo el cuerpo vuelve poco a poco a la calma.
Escucha tu cuerpo: rápido y despacio