El termómetro de mis emociones

Tu hijo señala cómo se siente hoy en un termómetro de emociones hecho en casa. Aprende a identificar y nombrar sus estados emocionales de forma visual y concreta.

10 min

Materiales

Hoja de papel
Lápices de colores

Paso a paso

Dibuja juntos un termómetro grande con zonas de colores: azul (triste), verde (tranquilo), amarillo (alegre), rojo (enojado/asustado).
Pega el dibujo en la pared a la altura de tu hijo.
Di: '¿Cómo te sientes ahora mismo? Señala en el termómetro.'
Pregunta por qué: '¿Qué pasó hoy que te hace sentir así?'
Valida lo que siente: 'Es normal sentirse así; ¿quieres que hablemos de ello o de otra cosa?'