¿Cómo me siento hoy? El termómetro de emociones

Crea un termómetro visual de emociones y úsalo cada mañana para que tu pequeño exprese cómo se siente. Esta rutina lo ayuda a identificar y comunicar sus estados internos con confianza.

8 min

Materiales

Cartulina
Marcadores
Palito de madera o paleta
Cinta adhesiva

Paso a paso

Dibuja juntos un termómetro en cartulina con 5 zonas de colores (azul=triste, verde=bien, rojo=muy enojado).
Cada mañana, saca el termómetro y pregunta: '¿En qué zona estás hoy?'
Pídele que señale su zona y que cuente brevemente por qué.
Valida siempre lo que siente: 'Es normal sentirse así. Gracias por contarme.'
Si está en una zona difícil, pregunta qué necesita o qué podría ayudarle.
Repite el ejercicio al final del día y comparen: '¿Cambió tu temperatura emocional?'